Υπηρεσίες

Η πλήρης εικόνα της αφετηρίας σας: ιστορικό, συνήθειες, στόχοι και σύσταση σώματος.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία

• Ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, φάρμακα και αιματολογικές εξετάσεις
• Διατροφικές συνήθειες, καθημερινό πρόγραμμα, προτιμήσεις και δυσανεξίες
• Ανάλυση σύστασης σώματος (λίπος, μυϊκή μάζα, νερό, σπλαχνικό λίπος)
• Ρεαλιστικοί στόχοι που ορίζουμε μαζί

Τι παίρνετε μαζί σας

Τους προσωπικούς σας στόχους, το πρώτο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και πρόσβαση στην πύλη πελατών με τα γραφήματα και τη λίστα αγορών σας.

60 λεπτά · από 50 €

Κλινική ανάλυση λίπους, μυϊκής μάζας και ενυδάτωσης — όχι απλώς ένας αριθμός στη ζυγαριά.

Με επαγγελματικό λιπομετρητή (Tanita / InBody) μετράμε σωματικό λίπος, μυϊκή μάζα, νερό σώματος, σπλαχνικό λίπος, οστική μάζα και μεταβολική ηλικία.

Τα αποτελέσματα περνούν αυτόματα στην πύλη σας, με χρωματικές ζώνες-στόχους ώστε να βλέπετε την πρόοδό σας με μια ματιά.

20 λεπτά · 20 €

Φρεσκομαγειρεμένα γεύματα σύμφωνα με το πρόγραμμά σας, στην πόρτα σας.

Μαγειρεύουμε φρέσκα τα γεύματά σας — σύμφωνα με το προσωπικό σας πρόγραμμα διατροφής ή ένα από τα έτοιμα πακέτα μας — και τα φέρνουμε στην πόρτα σας.

• Μερίδες στα μέτρα των θερμίδων και των μακροθρεπτικών σας
• Λαμβάνουμε υπόψη αλλεργίες και προτιμήσεις
• Ταπεράκια με ετικέτα και διατροφικά στοιχεία
• Παράλειψη ημέρας, παύση ή αλλαγή διεύθυνσης από την πύλη σας

Ζητήστε delivery γευμάτων

από 89 € / εβδομάδα

Ενέργεια για απόδοση και αποκατάσταση — για ερασιτέχνες και αγωνιστικούς αθλητές.

• Στόχοι ενέργειας και πρωτεΐνης με βάση τον προπονητικό σας φόρτο
• Διατροφή πριν, κατά και μετά την προπόνηση
• Στρατηγική ενυδάτωσης για προπόνηση και αγώνα
• Τεκμηριωμένη καθοδήγηση για συμπληρώματα
• Στόχοι σύστασης σώματος για το άθλημά σας

50 λεπτά · από 40 €

Συνεδρίες μέσω βίντεο και υποστήριξη μέσα από την εφαρμογή, από όπου κι αν βρίσκεστε.

Ιδανικό αν μένετε εκτός πόλης ή έχετε φορτωμένο πρόγραμμα. Λαμβάνετε το ίδιο εξατομικευμένο πρόγραμμα, γραφήματα προόδου και ασφαλή μηνύματα — απλώς καταγράφετε το βάρος σας στο σπίτι και το συζητάμε μαζί μέσω βίντεο.

40 λεπτά · από 30 €

Ισορροπημένη διατροφή για εσάς και το μωρό σας, από τον προγραμματισμό έως τον θηλασμό.

• Υγιής αύξηση βάρους ανά τρίμηνο
• Βασικά θρεπτικά συστατικά: φυλλικό, σίδηρος, ιώδιο, ωμέγα-3, βιταμίνη D
• Αντιμετώπιση ναυτίας, καούρας και διαβήτη κύησης
• Ασφάλεια τροφίμων στην εγκυμοσύνη
• Διατροφή στον θηλασμό και επιστροφή στη φόρμα

45 λεπτά